休閒運動保健系 - 2014/04/21 屏東科大體育學刊 | 2014東沙巡禮─海域安全及國家公園生態體驗營

標題:救溺五步、防溺十招
發文單位:
發文者:休閒運動保健系
上稿日期:2014/04/21


(一)救溺五步:叫叫伸拋划、救溺先自保:
   1、叫:大聲呼救。
   2、叫:呼叫119、118、110、112。
   3、伸:利用延伸物(竹竿、樹枝等)。
   4、拋:拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。
   5、划:利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標等)。
(二)防溺十招:
   1、戲水地點需合法,要有救生設備與人員。
   2、避免做出危險行為,不要跳水。
   3、湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心。
   4、不要落單,隨時注意同伴狀況位置。
   5、下水前先暖身,不可穿著牛仔褲下水。
   6、不可在水中嬉鬧惡作劇。
   7、身體疲累狀況不佳,不要戲水游泳。
   8、不要長時間浸泡在水中,小心失溫。
   9、注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水。
   10、加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆。